FOMO – Fear of missing out

Der Begriff FOMO ist die Abkürzung für „Fear of missing out“, zu Deutsch: die Angst, etwas zu verpassen. Laut Cambrigde Dictionary geht es dabei um „das unbehagliche Gefühl, dass man spannende Events verpassen könnte, an denen andere Leute teilnehmen, oft hervorgerufen durch Beiträge auf Social-Media-Kanälen“. Vor allem Teenager und junge Erwachsene leiden unter FOMO, denn sie nutzen besonders häufig das Smartphone und soziale Medien. Meist bezieht sich die Angst auf soziale, real stattfindende Ereignisse aber auch auf die Sorge, etwas auf Instagram, TikTok oder WhatsApp nicht mitzubekommen. Selbstverständlich können auch Erwachsene unter FOMO leiden. Bei Unsicherheit und Unzufriedenheit erhöht sich das Risiko für FOMO und fördert einen Teufelskreis. Denn der permanente Vergleich mit anderen schürt Selbstzweifel, erhöht das Stressempfinden sowie innere Unruhe und kann schlimmstenfalls sogar Schlafstörungen auslösen. Auch Konzentrationsprobleme beispielsweise in der Schule oder bei Hausaufgaben sind logische Folge der Angst, etwas zu verpassen.